社会在不断进步，带给我们的生活压力也是越来越大，大家在生活中一定要找到正确的减压方式。以下是品读360网和大家分享的男子因生活压力大雨中喝酒，最新心理减压心得体会相关参考资料，提供参考，欢迎你的参阅。
成年人的世界里有太多的无奈和心酸，迫于生活的奔波和劳碌，他们往往需要一个宣泄口，来释放自己的压力和焦虑。
毕竟人生不如意事十常八九，现如今人们的生活水平也逐渐提高，许多压力也随之而来，各行各业内卷十分严重，你不努力，就会被社会淘汰。加上疫情对人们的生活也产生了影响，买房买车，生活压力越来越大，这样残酷无情的现实，我们该何去何从？
近日，河南一男子在雨中淡定喝酒的视频在网络上引起网友的热议，面对瓢泼大雨，他丝毫没有要躲避的意思，依旧继续大口大口喝着酒。
在视频中可以看见，当时正下着倾盆大雨，有很多路人正在慌乱的避雨，而这名男子却丝毫不乱，淡定的夹了一口菜，并拿起酒瓶喝了一大口酒。和旁人完全形成鲜明的对比，想必是有什么难言之隐吧。
有网友将这一幕拍下来发布到网上，没想到引来了许多网友的热议和评论。
当事人也表示，自己是因为房贷车贷导致的压力非常大，于是想着借酒消愁。在喝酒的时候突然下起了大雨，反正都淋湿了，就索性不躲雨了。没想到被拍到网络上走红了，对此他也表示非常意外。
虽然是短短几句话，却还是道出了男子的心酸和无奈，对于当下的很多人来说，房贷和车贷都是一座无形的山，压在身上喘不过气来。
网友评论
有网友说，成年人生活不易，下雨就下雨了，索性就不那么中规中矩了，就淋场雨怎么了。
还有网友说，雨好躲，心中的雨怎么躲，何不借着雨流着泪，喝下这杯人生苦酒。
也有网友说，20岁入社会，买房买车，50几岁才能还清。父母一直催结婚，结婚是为了传宗接代还是什么啊！活着好累，人到底是为了什么啊！
小编有话说
这名男子的状态其实也道出了现下很多成年人的无奈，迫于生活的压力，有很多说不出的心酸和泪水，都只能默默承受。
如今各行各业又受到疫情的影响，各个公司和企业都抓不到钱，也不需要那么多员工，于是裁员和收入减少就随之而来。
很多人因为买了房买了车，不得不每个月还着高额的贷款，省吃俭用，还要照顾上下一家老小，实在是压力太大。
而且现在市场上都需要年轻有活力有思想有魄力的新鲜血液，人到中年，在职场上更加内卷，也不太吃香了，那么面临的挑战可想而知有多么的大。
对于这位大哥来说，雨水虽然淋湿了身体，但自己内心深处好像也无名火也在这一刻被浇灭了，面对生活的压力，这点雨水对她来说算不上什么。
虽然此刻坐在电脑前的我敲下这一行行字的时候，无法切身体会大哥当时的真实想法，但我还是想对他一句，没关系，风雨之后便是彩虹！
生活很苦，但也有甜，雨过天晴后，就重新踏上新征程吧，未来也许没那么糟糕，往前冲就行了！
最新心理减压心得体会1
正所谓“此情无计可消除，才下眉头，却上心头”。每个人都会有感受到烦闷，愁苦的时候，现又恰逢新冠疫情，心理不免有些沉重。所以，在听过方舟老师的讲解与疏导之后，感觉收获颇多：
一、正确认识自己的心境反应。首先我们需要确认的是，传染病暴发的确会给我们带来巨大的压力，甚至造成心灵的创伤，产生一定的消极情绪是十分正常的。即使发现自己出现了一些平时不常出现的心情，也不必视之为洪水猛兽，不必对此有过多的心理负担。我们会发生这些改变都是正常的。接纳这些情绪有助于我们更好地生活、应对疫情。
不过，这并不意味着我们就可以对可能有的负面心态听之任之，要对自己的心理状况有一定的监控。我们可以关注自己是否沉浸于某种消极情绪中、难以自拔，自己对于疫情的看法、信念是否有不合理之处，自己的生活习惯、行为轨迹是否出现了不必要的过大波动。总之，将自己的状况和最有利于抗击疫情的行为模式进行比较，并及时调整。
二、学习到了压力管理的一些基础知识，对压力管理有了更清晰的认识。使我能够分析压力源形成的内外原因，懂得压力与工作绩效的关系。
三、学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法，学会了不要带着情绪去处理问题，在处理问题时要先放下情绪，然后再冷静思考解决对策。提高了自己处理人际关系的能力。
四、减轻了自己累积在自己身上的压力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。
在以后的生活中，我将通过各种改善不良情绪与压力舒缓的系列方法来管理自己的压力和情绪，建立良好的生活、工作习惯。
总之，真是收益多多啊！
最新心理减压心得体会2
在一般人的眼里，教师是个很好的职业，工作比较清闲，收入也颇稳定。可实际情况并非他们想象的如此，据研究资料显示，全国大约有16%的中小学教师存在着职业倦怠问题，而农村教师所占比例又大于城市教师。
从教师自身的原因来看。有的教师自身过于追求完美的性格，凡事都要做到最好：所带孩子各方面要第一，自己的孩子要各方面都优秀，自己各方面也都要出类拔萃等。为此，疲于奔命。中年老师不仅在学校是骨干，也是各自家庭的顶梁柱，不仅要赡养父母，还要忙于自己孩子的照顾和教育。许多老师深感身心疲惫，精力下降，工作效率降低，甚至出现了盼望能提前退休的心理。
那么，如何从自身方面来改变呢？总的来说，教师要善于修炼自己积极乐观的心态，心态积极乐观了，压力定会有所缓解，职业倦怠心理也会渐渐消除。
首先，以积极乐观的心态面对自己的工作环境。即使我们所处的工作环境，条件再艰苦，管理再严格，对大家都是一样的，当自己没有办法改变环境时，就要积极的去适应，这也能帮助你减少一定的抱怨或不满情绪。
其次，更新传统的育人观念，真正的关爱每个幼儿。寻找发现每位幼儿的可爱之处，闪光之处。如果你能真正地做到像爱自己的孩子一样去关爱每个孩子，以一颗宽容之心去包容每个孩子的缺点和不足，坚信这些孩子的本质并不坏，他们都有成才的机会和可能，你也就不会为他们的不遵守规则而大动肝火了。
第三，热爱自己的职业，善于从平凡的工作中享受到别样的乐趣。西方有这样一句谚语：如果你选择了一个你喜爱的职业，那么你就没有一天是在工作。那是在干什么呢？在享受啊！所以，作为老师，只要你热爱你的职业，你一定每天都能从平凡的工作中享受到这些超物质的乐趣。
第四，培养自己高雅的情趣。有生活的情趣的人，才会热爱生活，珍惜生活，珍惜生命。乐观的人，一定会在工作之余，再做些自己特别感兴趣的事，或是养花、垂钓，或是读书、写作，再或是摄影、旅游等。从自己感兴趣的事情中体味到别样的情趣，精神的满足，自然而然地，生活质量也就提高了
最后，让宽容和感恩充满心...
